最滋补身体的食物1、红米。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰1、葡萄在中医方面认为葡萄是性平食物，味道酸酸甜甜的，适当的吃一些可以达到滋肾养肝，养血补气作用，可以促进身体健康，而且还能辅助治疗肾炎疾病，葡萄种类各种各样，黑葡萄的效果最
秋天适宜“润补”，而最适合秋季进补的食物就是山药。山药不仅有“神仙之食”的美誉，还兼具有食物和药双重功能，其本身就是一味中药，同时也是中医常用来制作药膳的重要食材。 补钙最好的食品包括：第一类，奶类及奶制品，比如牛奶、羊奶、纯牛奶和酸奶，因为奶当中的钙含量比较丰富，并且奶类中的钙磷比例会提高吸收率，所以是良好的补钙的食
●△● 常见的补气血食物有：红枣、阿胶、枸杞、猪肝、桂圆、胡萝卜、菠菜、黑木耳等。下面一一为你详解补气血的食物。1、红枣：红枣是补气血最好的食物之一。红枣含有较高的维生素，具有滋西洋参各方面特点很均衡的补气佳品，补气力量强而且有一点滋阴作用，吃了不太容易上火，缺点是价格贵。红参因为颜色偏红，入心，常用来补心气心阳，缺点也是较贵，容易上火。太子参是这
补肾壮阳可以吃以下几种食物：1.泥鳅，含有丰富的蛋白质，维生素A,具有补中益气的功效，还可以益肾壮阳，对于身体虚弱的患者具有很大的好处。2.羊肉，具有温中驱寒的功效，可以温补中国式养生智慧：西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大
男人吃什么补肾又补精？一、鹌鹑肉鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用日常生活中具有滋补作用的食物有很多，山药是首选。山药有补脾益胃、润肺止咳的功效，还能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀，从而可以预防心血管疾病，而且经常食用还能延年益寿。墨
