@栾苇度15236962097: 含淀粉高的食物有哪些- : 含淀粉质的食物包括了：蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米很多高淀粉食物包括：米饭、面粉、面包等主食，根茎类、米类、豆类淀粉含量高如土豆、地瓜、山药、粟米、南瓜、芋头、豌豆、绿豆、蚕豆、红豆、藕、凉薯等，水果中如瓜类、荔枝、
高淀粉食物有谷类、薯类、杂豆类、点心类。包括大米、馒头、饺子、芸豆、大米、糯米糕等。淀粉属于碳水化像我们平常经常吃的米饭淀粉含量就比较高，还有就是馒头，面包，饺子之类的东西，基本上淀粉含量也是比较
米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、马铃薯、芋头、地瓜、莲藕等等，他们都是淀粉类食物的，但是如果你要称它为碳水化合物也是对的，因为，淀粉就是碳水化合物的其中一个种类，我们常您好，含淀粉高的主食食物有面粉、大米、玉米等，根茎食品含淀粉高的有红薯、马铃薯、芋头、地瓜、南瓜、
≥▽≤ 1、谷类食物：常见的有大米、馒头、饺子、馄饨、面条、烙饼、汤圆、年糕、玉米、小米、黑米等各种杂粮，这类食品中都富含淀粉，在生活中常作为主食食用，可以适当食用来补充机体含蛋白质高的食物有很多，我们可以每天搭配食用，今天来分享一道高蛋白的菜谱。推荐菜谱【大葱爆牛肉】食材：牛肉，大葱，葱，姜，蒜，酱油，盐，香醋，香油，玉米淀粉，植物油。做法：⒈把
